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김규은
2022년 10월 06일
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「2022 서울시민관광 아카데미」여가/관광 강좌 2회차 ‘자연과 나를 살리는 여행’ 평소에 산책과 트레킹을 좋아하고, 작년 겨울 북유럽 여행하며 노르딕워킹을 하는 사람들을 자주 접하며 노르딕워킹에 관심이 많아지던 요즘 서울관광재단에서 마련한 서울시민관광 아카데미에서 자연과 나를 살리는 여행 테마로 노르딕워킹 이론과 실천방법을 교육하는 프로그램 공지를 보고 참가했습니다. 걷기 만큼 좋은 운동이 없다는 것은 진작에 알았지만 상체를 세우기위해 어깨를 쭉 펴고, 복부에 힘을 주면서 척추를 바르게 편 상태로 폭은 어깨 넓이 정도의 보폭으로 걷고, 폴을 이용하여 팔을 앞뒤로 리듬있게 걷게 하는 노르딕워킹은 일반 걷기보다 효과적인 운동법임을 이번 교육을 통해 알게 되었습니다. 주연서 강사님과 직원분들이 세심하게 알려준 노르딕워킹으로 몸 튼튼, 맘 탄탄 건강한 생활을 할 수 있게 도움주셔서 고마운 마음 전하고 싶습니다 :)
노르딕워킹으로 몸 튼튼! 맘 탄탄!! content media
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